La perte de cheveux est un phénomène naturel qui est accentué avec l’âge et particulièrement lors de la ménopause. C’est une source de stress pour de nombreuses femmes qui cherchent des moyens d’améliorer la santé de leurs cheveux. Le Dr Reyhan Amode, spécialiste en dermatologie, propose des solutions à ce problème.
Les solutions pour arrêter la chute de cheveux durant la ménopause
Adopter de bonnes habitudes
Selon le Dr Reyhan Amode, pour contrer la chute des cheveux, il est recommandé de maintenir une alimentation équilibrée et variée. Cela permet d’éviter les carences en vitamines et les problèmes de santé liés au système cardiovasculaire. Il est aussi conseillé de ne pas porter de coiffures trop serrées ou d’utiliser des méthodes de lissage ou défrisage trop agressives. Ces dernières peuvent endommager les cheveux et entraîner une alopécie cicatricielle. Il est important d’établir une routine de soin pour vos cheveux. Si vous avez du mal à en trouver une, consultez un spécialiste.
Arrêter de fumer
La consommation excessive de tabac et d’alcool peut avoir des conséquences néfastes sur la santé de vos cheveux. En effet, ces substances assèchent la peau et accélèrent le vieillissement cutané. De plus, la nicotine peut altérer la qualité des cheveux, les rendant ternes et moins élastiques.
Recourir à un traitement médical
Dans le cas d’une alopécie androgénétique, qui se manifeste par une chute importante de cheveux, il est essentiel de consulter un spécialiste. Après un examen, il pourra vous prescrire un traitement adapté à votre situation. Il est également recommandé d’avoir un sommeil de qualité. Si vous souffrez d’insomnies, des tisanes ou une tasse de lait avant le coucher peuvent vous aider à mieux dormir.
Les causes de la chute de cheveux
La ménopause
La ménopause est l’une des causes principales de la chute de cheveux. En effet, la diminution de la production d’hormones durant cette période a un impact sur la croissance des cheveux. Avant la ménopause, le corps produit des hormones comme la progestérone et les œstrogènes qui favorisent la pousse des cheveux. Avec l’âge, la production de ces hormones diminue, ce qui entraîne une chute de cheveux plus importante.
Le stress et la dépression
Le stress et la dépression peuvent également avoir un impact sur la santé des cheveux. Ces troubles peuvent affecter le fonctionnement de l’hypophyse et de l’hypothalamus, deux structures du système nerveux situées dans le cerveau. Le stress a pour effet de contracter les vaisseaux sanguins du cuir chevelu, ce qui peut perturber la pousse des cheveux.
L’utilisation de certains médicaments
Enfin, certains médicaments peuvent contribuer à la perte de cheveux. En effet, des traitements pour des maladies graves comme la maladie de Parkinson, les maladies cardiovasculaires ou l’hypertension peuvent avoir des effets secondaires sur la santé des cheveux. Ces médicaments peuvent affaiblir les follicules pileux et ralentir la croissance des cheveux. C’est notamment le cas des personnes sous chimiothérapie pour traiter un cancer, qui sont souvent amenées à perdre leurs cheveux.
